标    题 学习焦虑,浮躁
留言时间 2018-09-12
留言内容 老师 请你帮帮我学习焦虑,浮躁 谢谢!
解答时间 2018-09-13
解    答 焦虑的是什么问题呢,是担心考试不理想吗,浮躁的话便可以静心分析一下原因,考试焦虑体现在对考分的过分看重,平时不太注意自己的学习过程,对自己缺乏高标准、严要求,考前临阵磨枪,准备不充分,考试信心不足,选择适合自己的学习目标,过高或过低的目标都容易使自己产生失败体验而导致心理压力不妨采用“极限思维法”,想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

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