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家庭心理咨询案例“家庭亲密综合征”

能大多数人都有过类似的体验,当工作不顺利、受到老板训斥时,妻子、丈夫或孩子就有可能成为发泄的对象,成为“出气筒”或“替罪羊”,一些微不足道的小事便会使其大发脾气。其实,这是人际交往中的一条规律,称为“家庭亲密综合征”。其含义是在大多数情况下,人们情绪的宣泄最易指向最为亲近的人。

为什么会出现这种现象呢? 这是因为家对我们来说意味着安全、信任和爱的情感,我们彼此都相信对方能理解和包容自己,即使错了,对方也可能接受和原谅自己,其实这正是夫妻或亲人间彼此接受和知心的深层体现。在现实生活中,女人的这种倾向要比男人强。在外面工作不顺利的女人,往往会在家中挑起事端甚至拒绝夫妻之间的性生活,以此来缓解自己的愤怒情绪。因此,当配偶突然发脾气时,不要过分计较,不妨发扬一点“阿Q精神”,视之为“撒娇”的行为。想一想,不跟“我”发脾气跟谁发去呢?如果有这个观念,许多夫妻之间的矛盾就可自然化解。

不过,仅凭“阿Q精神”是不足以解决这个问题的。目前,我国多为双职工家庭,如果碰巧两个人在外面都不顺心,回家都拿对方出气,那争吵将不可避免。虽然我们认为争吵也是一种情感交流与沟通的途径,但如果争吵时双方都难以控制自己的情绪,往往会伤害对方的感情,造成夫妻关系紧张,甚至产生婚姻危机。

因此,夫妻间的这种“情感宣泄”虽然有利于身心健康,但对婚姻关系是不利的,应该学会一些自我平衡情绪的技巧与方法,如发怒时可做深呼吸或放松训练等。遇到问题要及时沟通,避免夫妻之间的冷战,必要时求助心理医生,尽快解除心理上的“伤痕”。


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