首页 -> 活动展示 -> 活动展示 -战“疫”心助力(二):给学习加把劲,提升居家学习动力

战“疫”心助力(二):给学习加把劲,提升居家学习动力

亲爱的同学们,疫情当下,即使过了开学日,我们也只能安守在家里,看似假期被“延长”的背后,实则新学期已经开始,只是教室现在是你的书房,同学们都在各个IP上和你一同居家在线学习呢。

可是,好多同学还是会说,老师,没有动力,怎么办?

没有关系同学,跟随马静老师来堂心理课吧,给学习加把劲,提升居家学习动力。

一、知己知彼——重新认识学习动机(动力)

我们先从专业有趣的角度重新认识一下学习动机。美国心理学家奥苏贝尔提出,学习动机由三种内驱力组成(心理学家常把动机和内驱力视为同义词),分别是认知内驱力、自我提高内驱力和附属内驱力。什么意思呢?
认知内驱力,在学习中指向学习任务本身(为了获得知识),是一种重要和稳定的动机。比如我们常说的好奇心、求知欲、爱探索。

自我提高内驱力,是一种把学业看作赢得相应地位的需要。比如我们常常通过学习获得自信心、荣誉感、自尊心、胜任感。

附属内驱力,是指为了保持长者(如教师、家长)和同伴赞许或认可而努力取得好成绩的需要。因为他们的认可确实会带给我们很强大的精神力量。

从内外动机的角度看,认知内驱力是内部动机,自我提高和附属内驱力是外部动机。如果我们能够充分发挥内外部动机带给我们的力量,相信我们就会更有动力啦。毕竟我们都想对知识了如指掌,也想通过考试取得高分增强自信心、胜任感,并得到父母老师的赞许,以及同学们180°的仰视呢。

二、直面居家学习中的动力问题

A同学:看不到同学们奋笔疾书的样子,感受不到浓烈的学习氛围啊!

B同学:在家学诱惑实在太多啦,看着网课还想吃薯片,回qq,刷朋友圈呢,“享受当下”的诱惑有些难以抵挡。

C同学爸爸:老师,孩子在家太懒散,虽然他也想学好,但感觉没有发自内心的激情和决心,怎样才能把他的学习劲头给激发出来呢?......也许你和他们有共鸣,也遇到了相似的动力不足问题;也许你的学习状态依旧和在学校一样,动力十足,老师为你点赞。

接下来我们一起给学习加把劲,横扫懒散,做回自己。

(一)建立内部动力

1.给当下学习赋予意义

面对疫情,我们看到了白衣天使不畏生死、救死扶伤的“中国精神”,看到了建设火神山、雷神山医院的“中国速度”,看到了全国人民齐心协力共防的“中国力量”,而这些力量的背后离不开各行业专业人士的专业知识,你是否也想如果此时我是一名医生/一名研究病毒的科研者/一名深入一线的媒体人/一个可以捐助物资的企业家......我就可以为抗击疫情贡献自己的力量。那请思考当前学习的知识与自己生涯发展的关系,就会懂得知识学习的真正意义。

2.培养和挖掘对学习内容的好奇心和兴趣

好奇心和兴趣是强大的驱动力。首先改变你对待学习的态度试着想出当前所学课程知识为什么重要的原因,并且挖掘出其中你感兴趣的方面比如对一些教材内容追本溯源,了解一些知识的前因后果,尤其是与自己感兴趣的方面相结合。

(二)明确目标,体验成功带来的福利

1.制定新学期愿景图

新的一学期到来了,你对自己有哪些期待和计划呢?想提高英语阅读/补一下物理弱科/在级部前进50个单位/阅读5本喜欢的书...在新学期伊始,作为一个仪式和契机为自己立下Flag,增强对学习的主动性。

2.制定当前在家的阶段性目标

当老师都已经告知教学计划后,自己也要制定切合实际的阶段目标(如制定一周的学习计划)。可以先从感兴趣,较擅长的科目开始,目标不要过高,也不要很容易达到,当你实现一个阶段的小目标后就会很开心,有成就感,也会增强自信,从而激励自己制定下一个,然后再实现...成就感是会上瘾的。

(三)你的竞争本能,和自己比,和同学比

我们大部分人都拥有竞争本能,竞争会撩拨你的内心,让你兴奋不已。倘若你唤醒了自己的竞争本能,它就能带给你十足的推动力促进你学习。

和自己竞争。看看自己能不能比昨天学习更长时间;比昨天更专注;比昨天记得单词数量多。

和同学竞争。每天竞争“打卡”做题的正确率;竞争是否能问倒对方。就算输了,我也仍然比以前变得更好,因为竞争给了我学习的动力,这才是最重要的。

当然,学习需要有动力,也不能只有动力。学习有时有趣,很多时候是需要付诸意志的,也就是需要大家有毅力,自律,自控,适应,合作等学习品质的。

新学期已经开始了,行动起来吧!居家学习并不会影响你“大展拳脚”,相反,可能是你超越的好时机呢,加油同学,看好你!

淄博市校外未成年人心理健康教育辅导站

2020.2.18


友情链接:   百度     淄博五中     淄博教育    

首页 |  中心简介   |  指导教师风采   |  活动展示   |  值班安排   |  心理贴士   |  留言板   |  视频资源  
版权所有:淄博市校外未成年人心理健康教育辅导站 Copyright ©2010-2014 , Inc. All Rights Reserved 鲁ICP备05055377号-2
建议使用1024*768分辨率浏览
后台管理 鲁公网安备 37030302000025号