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辅导站开启战“疫”心助力(一):学会时间管理,提高学习效率

一场突如其来的新冠肺炎疫情打破了春节假期的宁静,全国上下展开了一场疫情防控阻击战,大家也开启了足不出户的“宅居”生活。在此期间,有些同学忽略了常规的生活管理,于是就出现了“孩子早晨起不来,晚上睡不着,饮食无规律,生活全乱套”的现象,更有些同学则沉迷网络和电子游戏。一旦这样的坏习惯养成,等到真正开学,孩子是很难适应上学节奏的。

同学们,接下来这段时间,“网络学习、见屏如面”会成为新的学习方式,我们只能隔屏相望。如何加强时间管理,提高学习效率,让这个假期不虚度。请大家跟随辅导站站长成国萍老师一起学习时间管理的方法吧:

首先,时间管理不是把每一分钟都用来学习,而是用好学习的每一分钟。劳逸结合,身体健康是前提和重要保证。时间管理关键是效率,而不是耗时间。同学们在定计划时一定不要太满,我们每天的时间中有约30%用来应对突发事件,任何事情做起来都比想象更要耗费时间,如果制定计划安排的太满,一般很难完成,同时,还会造成不想再制定计划、觉得自己意志力差,对自己失去信心等不良影响。

其次,要根据事情的“重要程度” ,分清主次,学会抓主要问题,先做重要的事情,。

有些属于重要且紧急,如当天的学习,有些属于重要但不紧急。如大家都知道阅读很重要,但读书要坚持才能有效果,需要小火慢熬,需要充足的时间去准备。

可以缓一缓再做、控制时间去做或者有时候需要拒绝做的事情要学会拒绝。不紧急不重要,很典型的就是追剧,闲聊,刷抖音、刷微信朋友圈等尽量减少。

第三,巧用番茄工作法,学会设置不被打扰时间。番茄,指的是利用番茄工作法时的一个时间段。你可以按照你事先规划好的日程,给自己设定一个番茄时间,在这个番茄时间段内,你只能干事先规定好的事情,不能分心或是干与这件事无关的是事情,所以说专注、专心和强大的自制力是利用好番茄工作法的关键。番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。

下面,让我们一起来听听学长的经验介绍。

把良好的计划变成现实就跟我们学习需要预习和复习一样,计划既需要每天执行之前牢记在心,也应该在每天执行之后进行检查,只有如此才能不停的督促自己,持之以恒。今天学习了如何管理时间,只有科学计划,认真执行,这才真正能成为自己的时间财富。“做完事情,要胜于完美收工。”动手做,胜过任何完美的想象。

昨天匆匆而过,或许给我们留下许多遗憾,今天正在进行,祝愿同学们从今天起,管理好自己的时间资产,让生命之屋绚丽多彩。

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